Search

Chlebové placky

 

Predstavte si ako prídete z práce podvečer, nemáte čas a chuť nič robiť, šéf dnes prudil, kolegovia hľadeli každý do svojho, káva bola studená a fakt sa vám nič nechce. Lenže nič doma na jedenie nieto, aj chlieb ste zabudli kúpiť. Čo teraz?

Riešenie ponúkam v jednoduchých chlebových plackách, ktorých príprava trvá minútku, dobre sa pri tom odreagujete, sú strašne chutné a zasýtia všetky hladné krky v okolí 🙂

 

5 min príprava/10 min pečenie

 

INGREDIENCIE: (6ks placiek)

230g hladkej ryžovej múky (pokojne si dajte aj inú, ktorá sedí vášmu tráveniu)

250g ovsený jogurt/kokosová smotana

1/2 ČL prášok do pečiva bezfosfátový

soľ, korenie, bylinky, semienka

 

POSTUP:

Všetky suroviny premiešajte rukou a spracujte do cesta. Rozdeľte si ho na 6 rovnakých kúskov, ktoré rozvaľkajte na podložke. Opekajte na suchej panvici, prípadne dajte na panvicu trošku ghee masla a pečte na ňom. Ja obvykle robievam rovno dve porcie, lebo 6ks je príliš málo na to, aké sú fajnové 🙂

 

Použite ako prílohu k hocičomu, chutia skvelé hoc aj len samé so sebou :-)))

Picture of Michaela Birkusová

Michaela Birkusová

Výživový špecialista

<<< Späť na rozcestník článkov <<<

Recepty pre vás

Chceli by ste ukážku racionálnej stravy prospešnej pre vaše trávenie?

Vymením za váš e-mail, kde dostanete zopár chutných receptov na jedlá z mojej kuchyne, ktoré obohatia váš jedálniček a podporia prirodzený mikrobióm a imunitu..

Zadajte svoj e-mail, odošlite…

A do sekundy môžete zapínať sporák.